Annuleren
Zoeken
×
  • Geen resultaten

    We konden voor de zoekopdracht geen resultaten vinden.

  • Aan het zoeken

    De resultaten voor de zoekopdracht worden verzameld.

Studeren/Ondersteuning

Hulp bij stress

Word je snel zenuwachtig? Heb je last van klamme handen of een paniekgolf die je overmeestert? Hap je nu en dan naar wat meer adem? Dan heb je wellicht last van stress. Helemaal normaal, maar absoluut niet aangenaam.

Studiebegeleiders

Aarzel daarom niet om hulp te vragen aan een studentenbegeleider. Zij helpen je omgaan met stress en faalangst.

Psy-net

Psy-net is een ideaal toevluchtsoord wanneer je ouders je gek maken, of de examenstress je te veel wordt.

  • Voor een individuele sessie kan je eerst en vooral terecht bij de psycholoog of begeleider van jouw onderwijsinstelling/dienst studentenvoorzieningen.
  • Indien nodig verwijzen zij je door naar externe hulp.
  • Er zijn ook groepstrainingen rond faalangst, assertiviteit en relaxatie waar je begeleider je kan introduceren.

Surf eens naar Psy-net.​

Meer info krijg je ook op je dienst studentenvoorzieningen.

Groepstrainingen

Naast individuele begeleiding bestaat er voor sommige problemen een uitgebreid aanbod van groepstrainingen binnen de instellingen en campussen van de Associatie Universiteit & Hogescholen Antwerpen. Zo zijn er onder meer assertiviteitstrainingenfaalangsttrainingenrelaxatietrainingen en selfmanagementtrainingen.

Check zeker het aanbod bij jouw onderwijsinstelling.

Teleblok

Wanneer de examenperiode nadert en de stress flink oploopt, chat dan eens met Teleblok, een anonieme en gratis hulplijn. Ook bezorgde ouders, leerkrachten, vrienden en partners kunnen er hun hart luchten.

Meer info over Teleblok.